Składniki na 2 porcje:

• 1 szklanka mleka
• 4 łyżki nasion chia
• 1 banan
• 1 łyżeczka gorzkiego kakao
• 1/2 łyżeczki miodu
• 1/2 granatu
• 1 łyżka płatków migdałów 

Mlekiem zalej nasiona chia. Odstaw do lodówki na ok.30 minut , od czasu doczasu mieszając by nasiona się nie zbryliły. Banan, kakao, zblenduj na gładką masę. Gotowy pudding z nasion przełóż do miseczki, na wiech ułóż czekoladową masę, posyp granatem i płatkami migdałów. 
Smacznego!!